برای کم کردن درد توی این دوران، پیشنهاد من دم کرده ی شوید هست که برای من خیلی خیلی تاثیر داره. سریع دل دردمو بهتر می کنه

سعی کن نزدیکای پریود و تو خود دوران پریود چیزای ترش نخوری. خیلی تاثیر داره

چیز های شیرین زیاد بخور مثل چایی نبات

بهتر هست که حتما یک آزمایش بدی برای اطمینان از اینکه مشکل دیگه ای نداشته باشی. یکی از دلایل قاعدگی دردناک میتونه بیماری باشه و حتما باید زیرنظر پزشک و مخصوصا پزشک زنان بررسی بشه. حتما این کارو بکن و اگه چیزی نبود ان شا الله، حتما از کیسه آب گرم استفاده کن، مخصوصا روی ران های پات بذار و کلا بذار که گرم باشن، اگه میتونی با یه چیزی دلت رو ببند و یک کار خوب که همیشه من انجام میدم اینه که ۴ تا انگشت دست راستت رو به صورت دورانی از دور نافت بچرخون و بعد به سمت خارج از پهلوهات هدایت کن، این کار دلت رو آروم  تر میکنه.

برای برطرف کردن درد قاعدگی راهکار های زیادی پیشنهاد شده که البته کیسه آب گرمم بزارید رو دلتون خیلی موثره

ب نظر منم ب دکتر زنان یا غدد مراجعه کن،ممکنه کیست داشته باشی.
چای نبات و زنجبیل بخور و گرم نگه دار کمر و شکمت را