برای اینکه خوابمون ببره چی کار کنیم؟

بعضی شبا به خاطر استرس یا مشغول بودن فکر خوابم نمیبره. برای اینکه این جور موقع ها خوابم ببره چی کار کنم؟ شما چی کار میکنید؟

افزودن نظر
  • 2 پاسخ(ها)

    من شبایی که فکرم خیلی مشغوله و خوابم نمیبره تو ذهنم یه صفحه ساه رو تصور می کنم و سعی می کنم به هیچی جز اون صفحه سیاه تو فکرم فکر نکنم. معمولا جواب میده و خوابم میبره

    پاسخ داده شده در ۱۳۹۹/۰۹/۱۸.
    افزودن نظر

    من به کسی که خیلی دوسش دارم و روزایی که میتونم با اون باشم و روزایی که با اون گذروندم، خاطره هایی که با اون دارم و لحظه هایی که میتونم با اون بسازم فکر میکنم

    و انقدر این فکرو توی ذهنم گسترش میدم که تمام ذهنم پر از حس خوب میشه و با خیال راحت میخوابم

    پاسخ داده شده در ۱۳۹۹/۰۹/۱۸.
    افزودن نظر
  • پاسخ شما

    برای ارسال پاسخ, شما باید شرایط و ضوابط و قوانین و حریم خصوصی را قبول کنید