آیا نوع برنجی که می خورید بر کاهش وزن تاثیر دارد؟

آیا برنج برای کاهش وزن مفید است؟ آیا این دانه باستانی باعث افزایش یا کاهش وزن می شود؟ آیا نوع برنجی که میخورید بر کاهش وزن تاثیر دارد؟

سالم ترین انواع برنج عبارتند از: انواع برنج قهوه ای، برنج وحشی، برنج ایرانی، برنج شمال، برنج سیاه و برنج قرمز. برنج همچنین در اندازه های مختلف مانند دانه کوتاه، متوسط ​​و بلند وجود دارد. دانه های کوتاه و متوسط ​​بیشتر نشاسته ای و شیرین هستند، بنابراین دانه بلند برای کاهش وزن کمی بهتر است. روشی که برنج فرآوری می شود بر عواملی که بر کاهش وزن تأثیر می گذارند تأثیر می گذارد.