یکی از راه ها ورزش کردن میتونه  باشه ورزش هایی مثل بدنسازی هم مفیده فواید بدنسازی رو میتونین توی بدنسازی چیست بخونی

ورزش بدنسازی کلی تاثیرات مستقیم و غیرمستقیم روی ادم میزاره که در اینجا میتونی فواید بدنسازی رو بخونی و دیدت عوض شه